18.咽音用于艺术歌唱的呼吸方法

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第十八节  咽音用于艺术歌唱的呼吸方法
; b/ U# |, _) B7 n( ?    在声乐教学中，要否对学员进行正确的呼吸要求，尤其对初学声乐的学员，要否在练唱时提示呼吸问题，一直存在两种态度。主张强调呼吸的教师认为：呼吸在声乐训练上是最重要的，歌唱中的所有技巧都是依靠呼吸的正确运用而完成的，所以从第一课开始，在歌唱中就要强调正确呼吸的要求。他们认为，耍探寻高深的歌唱艺术技巧，必先要敲开呼吸之门。只有这样，才是踏进了艺术歌唱的坚实的一步。也有另外一些教师，不主张在教学中强调呼吸的问题，尤其对初学者，只要求以自然状态的呼吸进行歌唱。对歌唱呼吸方法不作明确的要求，其埋由是：要使学员歌唱状态自然、放松，要使学员在歌唱时越舒服越自然越好。他们觉得如果强调了呼吸要求，就会造成演唱中的紧张、不自然，不利于学员的歌唱发音训练。

+ k+ Q7 ]2 O0 \; @    以上两种教学方法，初听起来好似有各自的道理，但是，认真地想一想就会发觉，不主张要求呼吸方法的教学，是不能培养出有造诣的艺术歌唱人才的。
4 |' ?: k/ X1 R- t    人类的自然呼吸是下意识地进行的，例如在睡眠中，很明显就是下意识的呼吸。但是一个好的歌唱家，是要依靠有意识的呼吸训练去完成有意识的艺术歌唱。而有意识的呼吸是要靠后天去培养的，必须进行后天的专门训练。的确有很多歌唱者，由于运用不当，呼吸肌肉僵硬，给歌唱带来了困难，因此，教员要求松弛的呼吸是完全必要的。但松弛不是下意识的呼吸，更不是无力。我们要求的松弛是有前题，有条件酌松弛，它是经过一系列紧张的训练过程，而培养出的、能动的松弛。就象人们骑自行车，初学时，人体动作是僵紧的，尤其表现在两个手上，死死地抓紧车把，毫不松弛。但一经掌握要领，并且技术发挥很不错的时候，那么，他一定是保持一种自然的松弛状，初学时的紧张消失了。反之，如果一个初学骑车者，完全松弛、甚至双手不扶车把，洋洋自得地骑车尽情玩耍，其结果轻则摔得鼻青脸肿，重则筋伤骨折。
$ i0 d' T% ?/ z/ Y- B. P; X' @) {    对一个初学声乐者，呼吸方法的选择和呼吸方法的训练，尤如盖高层建筑选择地基一样的重要。没有哪一个建筑师在建造大楼时，不去挑选适合的地基，为什么我们在艺术歌唱的建筑中却不注意地基的选择呢?在对待整体的艺术歌唱训练中，切不可忽视某一环节的后天的、整体的、科学的、机能的、意念的歌唱方法的训练．我们对学员，尤其是初学者，从第一课起，就应该带立良好的、正确的歌唱习惯。良好的、正确的歌唱习惯的首要因素，就是良好的，正确的歌唱呼吸方法。而这一方法是要超脱下意识去进行有意识的后天培训获得的。诚然，开始训练时，会出现不习惯感，甚至不舒服、不自然、不松弛，以至过份紧张感，但教师应明确这一现象仅仅是训练过程。一旦学员掌握了要领，坚持练习形成了良好的习惯，必定会消除紧张，感受到获得正确酌技法后的轻松自如的情境。
    为此，我们在做”狗喘气”的练习中，作为一个初学声乐的学员，不仅要先学习一下有关歌唱呼吸器官的生理构造，而且要注意克服自己原来歌唱呼吸的不良习惯，克服在演唱中不重视运用正确的呼吸方法的懒惰思想。  
    在歌唱中，运用哪一种呼吸方法最为科学、最为实用呢?各个老师都会有自己的看法，实践证明，腹式呼吸法最为科学。
+ I: p: v9 s  d2 h    腹式呼吸方法近些年来已被更多的声乐教师和声乐演员接受应用。
# }6 h: x3 r9 k# p# U6 ?% @    歌唱呼吸方法是多种多样的，一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：
   一为锁骨式呼吸法，二为胸式呼吸法，三为胸腹式呼吸法，四为腹式呼吸法。前两种呼吸方法均被声乐界公认为不科学的呼吸方法。虽然如此，一些声乐学员、歌手，由于未能重视呼吸训练，还常不自觉的以此呼吸法歌唱。多数教师主张采用胸腹式呼吸方法，但最优越的呼吸方法应属腹式呼吸法。下面将四种呼吸方法之利弊简述如下：
    锁骨位于人体的肩膀处，是肩带组成骨之一。在人体，是连接胸骨和肩呷骨的S状弯曲的细长骨，位于皮下，为胫与胸两部份的分界标志，是上肢与躯干间唯一的骨性联系。锁骨维持肩关节的正常位置，增加上肢的活动范围和提高其劳动效能。所谓“锁骨式呼吸方法”，并不是锁骨会吸气，而是由于呼吸时，气均提于上胸处，出现锁骨上提，造成端肩的呼吸现象。也可以这样说，锁骨式的呼吸方法是依靠锁骨的上提，以端肩使肺部吸入空气，进行歌唱的一种呼吸方法。此种方法实际应称为：喉肌管制呼吸法；因为喉部通过声门区的关闭使胸腔和腹腔压力增高，以助成某些生理机能的进行，例如咳嗽、呕吐、大小便的排泄，及上肢用力、屈膝内收，推、挺胸等，均需要声门紧闭，使胸腔或腹腔的压力暂时增高，胸廓固定，才能够完成。所以，它也就起到了人体呼吸器官的管制阀门的作用，因此也就可以依其作用，完成气息的管制去进行歌唱。用这种方法歌唱，可直接导致喉头的紧张、挤卡和胸部的僵紧，因此不能正确地歌唱发音。这种歌唱方法从理论和教学中已被淘汰，但因其管制呼吸极为便当，又是人们日常生理方面的习惯动作，所以往往一些呼吸基本功差的歌者，常常还不自觉地运用它去完成歌唱，久而久之，尤如慢性中毒，结果造成歌喉的多种疾病。

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  第二种是胸式呼吸方法，从定义上讲，实际是气位稍低于锁骨式呼吸法的一种呼吸方法。吸气时，叹肩和上胸部也出现上抬现象，可明显见到气息较浅，气息的容量也较少，更重要的是失去了横膈膜与腹部肌肉控制气息的能力。由于气息自上胸呼出，必定造成喉肌挤卡去管制气流量，颈肌、下腭和舌根均会紧张，用这种呼吸方法歌唱极易影响高声区获得头腔高泛音效果，影响声区的扩大和声区的统一，低声区不易获街和真声机能的结合，会出现真、假声脱节。
& ]) Z! v& G6 ^3 ]    多数教师在歌唱呼吸方法的选择上，倾向于胸腹式呼吸方法。他们认为胸腹式呼吸方法比较科学，因为这种方法吸气要比平时深，肺下部的容量也比提胸式的呼吸容量大，再加上胸廓下部的肌骨向外扩张的幅度也比上部大，同时横膈膜还可以向下移动，利用这种方法歌唱呼吸活动范围比较大，伸缩性也较强。但却不知胸腹式呼吸法给歌唱者的呼吸带来意念中不自觉的自相矛盾，从而造成歌唱时漏气、失控的最大呼吸弊病。因为胸腹式呼吸l法在吸气寸有横膈膜上提抬胸的动作，这一动作在主张胸腹式呼吸法的人看来是完全符合规格和要求的。但在呼气时，采用胸腹式呼吸法的人要想到使丹田形成力量去获得呼吸的支点，去控制气息的要求，必定要将意念转向形成丹田力量的支点上去。而每一位教师和有经验的演员都会知道，丹田力量的形成，是需要依靠横膈膜的下沉和下小腹的内收，那种上，下力量的对抗作用的。
1 q+ d8 L- }& s/ ]" y" Q# k    当用胸腹式呼吸法，吸好气息以后，运用喉器的管制作用关闭声门区将气憋住，位胸腔和腹腔压力增高，去获得丹田力量支点虽然可以，但它不适宜歌唱。如若采用胸腹式呼吸法，在歌唱的过程中使用丹田力量为支持点，不要喉的管制，就必定会一开口歌唱就将上胸的部份气息松、漏掉，同时靠下胸部气息作用，下沉横膈膜，使其和下小腹的内收形成对抗去获得丹田力量的支持。由此可见，采用胸腹式呼吸法的人，极易养成歌唱漏气的呼吸弊病，这也是采用这种呼吸方法常见的通病。因为胸腹式呼吸法，在做吸气动作时，有提胸扩肺的要求，而在呼气时，又耍有下沉丹田的意念，这样的一吸、一呼的两种意念，是自相矛盾的，长此下去就会酿成不良的习惯，导致在歌唱时的每句起音，均出现大漏气、失控的呼吸错误。采用胸腹式呼吸方法的人不能胜任演唱大作品和唱高音困难均出自上述弊病。  
    最理想的呼吸方法，应当选用腹式呼吸方法。因为腹式呼吸方法从根本上解决了喉肌管制力量和歌唱呼吸时的漏气现象，并可获得歌唱流动气息的强力支持点。因为歌唱的呼吸，虽有吸气时储气量多少的问题，但歌唱呼吸训练，关键是锻炼控制选用气息的能力，也就是锻炼呼气的能力。如果一个演员一口气可以吸入500毫升的气量，但一开口歌唱时就漏跑了200毫升，由于呼气的控制能力很差，所剩的300毫升仅3—6秒钟就都吐光了，而另一个演员虽然只吸入200毫升的气量，但是他呼气的控制能力很强，200毫升气量可以延长吐气40秒钟的时间。此二人相比，后者艺术歌唱的呼吸运用，要大大强于前者，虽然前者气息吸入量多于后者。由此，我们就可以得出一个结论：选择呼吸方法的重要依据，不是吸气的储量多少，而是要选择一种最佳部位的控制气息的呼吸方法，这种方法就是腹式呼吸方法，也就是我国民族传统歌唱方法中的“丹田之气“的呼吸方法。
    很多专家在讨论呼吸问题时，都主张将歌唱时呼吸的主导方面，放在呼气上，也就是看谁能用最少的气而唱出最长的音。吸入气息的气量虽然对歌唱有关，但并不是要求气吸得越多、越饱满越好。事实上，在歌唱呼吸过程中，气息是不易吸得过满的，要适中、要舒服，真正呼吸训练的功夫，耍落实到对呼出气量的支配能力上，即以最少的气量去获得最大的音量，最长的时值。要做到这点，必须要掌握好歌唱气息的流量，而气息的流量掌握又有两个方面，一是在呼吸肌肉群的配合下，依靠丹田的力量产生控制气息的能力，二是在呼吸肌肉群的配合下，依靠喉肌力量产生管制气息的能力。在丹田部位产生支点去控制气息的方法，是各派教师所主张、并能统一认识的方法。在我国就是主张采用胸式呼吸方法的教师，也不会反对丹田是歌唱呼吸支点的观点。正因为丹田呼吸支点的理论，是每一个歌者所共认的原则，这样就为我们正确地选择呼吸方法，提供了一个统一的标准，同时也可以此验证哪种呼吸方法对气息的控制最为有利。
    因此，在歌唱教学中，使学员选练可以形成强有力的空气柱的腹式呼吸方法，对提高声乐教学质量和加速学员学习进程是非常重要的方面。