|
发表于 2009-5-5
|
|阅读模式
经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助。
/ n- _- K. m/ _/ |) F
1 a7 |. N+ W9 ]
: a( F: V# \- H3 n9 S! q$ g' a1、绿色蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
1 D9 g' ^, u; V/ d3 x0 P
X" i2 W) E7 v7 e2、海带:海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。 . i! Q; x, C$ d* e, _8 q$ F
- X; r5 f* Y. u3 `9 J& m4 e) n, n3、猪血:猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
' X: c1 Y4 v2 U- J4 S9 z: o. A9 c9 m. `2 n- l) T) ]" z6 Q% B
4、绿豆:民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
$ n% t9 X3 b" o/ V9 M6 l* X6 ?6 G% `9 J5 c5 ~+ e" O! R. c
5、黑木耳:黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
t2 n/ H1 s: Z! Q5 T$ Z& ~- m3 `* H6 b: G* T: }
6、茶:计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。
. G' ^ Q1 j+ F0 x' Q" Z. Z9 b
: Q- Q/ F0 K1 c! }此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。 |
|
|