耳机没用对，音乐甚至会杀掉听力？

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耳机没用对，音乐甚至会杀掉听力？
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) m" T! i* N% S( b% n美国医疗协会杂志公布的一项调查结果显示：约有20%的青少年听力受损，很可能40岁后，听力就会出现退行性病变，比正常人提前了20年。专家认为，错误使用耳机是伤害听力的重要原因之一。
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所以，每天必戴耳机的我们，该如何避免这些来自声音的伤害呢？
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音量有标准

长时间使用大音量听耳机，不仅会损伤听力，耳机的寿命也会缩短。专家建议，嘈杂环境中使用耳机时，75%~80%的音量是耳朵能适应的较大音量。在环境不太嘈杂的时候，音量较好控制在50%~60。

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/ a. T- f9 L7 s1 J- k; J常听要选“头戴式”

头戴式耳机是罩在耳朵上的，和耳朵的接触面积比较大，声音除了通过空气传播之外，还可以通过头骨传播，因此在听到同等音量的情况下，对鼓膜的压强也会小一些，对耳蜗纤毛细胞的刺激就会相对较小。

6 `4 `5 i3 P& Y6 w2 f运动耳机要专用

运动时较好选择蓝牙耳机or专业的运动耳机。蓝牙耳机不会受到线缆的束缚，而专业运动耳机更贴合、不易脱落。而且防水抗汗的功能可以保证耳机的耐久性，优异的抗菌性也可以在高温高湿的环境下，延长耳机的使用寿命。

嘈杂环境选“入耳”
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在同等的环境条件下，平头耳塞的隔音在5~8分贝，头戴式耳机的隔音在15分贝，而入耳式耳机的隔音则在20分贝。在嘈杂的公共场所中，要达到同等的听音音量，就需要隔音效果更好的耳机，来降低所需的音量，从而有保护听力健康。
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( a$ L8 c1 q, m6 [) h: g+ M好耳机健康用
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/ l& t7 w5 c5 e. o% H& q☞不要过长时间使用耳机，听音乐1~2小时就需要休息一会儿。

6 d$ I, P3 f/ M6 d9 d' n2 }☞入耳式耳机，尽量不要大方share出去，头戴式耳机的耳垫部分要注意清洁。

☞每套入耳式耳机，一般都有几个不同尺寸的备用耳塞，买回家之后较好多试一试，选择一副最适合自己的备用耳塞。
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